军队基本体能训练「如果是你你能坚持吗?欢迎留言」

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  军队是保卫国家的主要力量,在军队中有各种各样的体能训练科目,下面我就来介绍下军队常见科目。

  1.长跑5000米,长跑5000米是一名军人最基本的要求,长跑奠定了军人的最基本的身体素质。

  

  2.俯卧撑,军队中会变着花样做俯卧撑,让军人的臂膀,腹部的肌肉得到锻炼。

  

  3.单杠,单杠可以做引体向上,锻炼二头肌,三头肌。

  

  4.双杠可以让腹部的肌肉得到锻炼。

  

  5。武装负重越野,让军人在艰苦的环境下磨练意志。

  

  6.仰卧起坐可以使战士的腹部得到锻炼。

  

  如果是你,你能坚持每天做到以上训练吗?

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